Du
möchtest einen Termin ganz für Dich und Dein Baby?
Dieser Kurs bietet Dir den Raum dazu. Unsere dynamischen Yogaübungen
begleiten Dich dabei:
Sie verhelfen Dir zu mehr Beweglichkeit, entlasten den
Beckenboden, viele Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert. Du
lernst Deinen Atem bewusst zu führen, Deinen Körper und seine Signale
wahrzunehmen und wirst mit Techniken vertraut, die Dich bei der Bewältigung
von Schmerz und bei der Geburt unterstützen. Die aktivierte Energie
integrierst Du zum Abschluss der Stunden in einer langen, tiefen
Entspannung und einer Meditation.
Rückbildungsyoga
Die Geburt und die ersten Wochen liegen hinter Dir. Nun möchtest Du
Deinen Körper wieder ganz für Dich. Rückbildungsyoga gibt Dir Kraft,
indem es Deine Energien mobilisiert und Deinen Beckenboden stärkt.
Atem- und Entspannungsübungen stärken Deine Nerven und unterstützen
Dich und Dein Baby auch mentale Anstrengungen zu meistern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen
werden den individuellen Bedürfnissen angepasst. Probestunden sind nach
telefonischer Absprache möglich.
Kursleitung: Claudia Müller und Stephanie Brauch