Du möchtest einen Termin ganz für Dich und Dein Baby? Dieser Kurs bietet Dir den Raum dazu. Unsere dynamischen Yogaübungen begleiten Dich dabei:

Sie verhelfen Dir zu mehr Beweglichkeit, entlasten den Beckenboden, viele Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert. Du lernst Deinen Atem bewusst zu führen, Deinen Körper und seine Signale wahrzunehmen und wirst mit Techniken vertraut, die Dich bei der Bewältigung von Schmerz und bei der Geburt unterstützen. Die aktivierte Energie integrierst Du zum Abschluss der Stunden in einer langen, tiefen Entspannung und einer Meditation.
   
Rückbildungsyoga

Die Geburt und die ersten Wochen liegen hinter Dir. Nun möchtest Du Deinen Körper wieder ganz für Dich. Rückbildungsyoga gibt Dir Kraft, indem es Deine Energien mobilisiert und Deinen Beckenboden stärkt. Atem- und Entspannungsübungen stärken Deine Nerven und unterstützen Dich und Dein Baby auch mentale Anstrengungen zu meistern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen werden den individuellen Bedürfnissen angepasst. Probestunden sind nach telefonischer Absprache möglich.

Kursleitung: Claudia Müller und Stephanie Brauch